産後骨盤矯正

産後骨盤矯正に関するお話を綴ってます

出産後の骨盤の変化について

出産は、女性にとって人生における一大イベントです。妊娠・出産を通して、女性の体は大きく変化しますが、特に骨盤は大きな変化を遂げます。ここでは、出産前後の骨盤の変化について、詳しく解説していきます。骨盤の構造と役割骨盤は、身体の中央に位置し、上半身と下半身を繋ぐ重要な役割を担っています。複数の骨が組み合わさって構成されており、腸骨、坐骨、恥骨、仙骨、尾骨などから成り立っています。骨盤は、以下の […]

出産後のホルモンバランスの変化

出産後の女性の体は、妊娠・出産という一大イベントを経て、ホルモンバランスが大きく変動します。この変動は、心身に様々な影響を及ぼすため、理解しておくことが重要です。ここでは、出産後のホルモンバランスの変化について、詳しく解説して行きます。主なホルモンの変化出産後のホルモンバランスの変化で特に重要なのは、以下の2つのホルモンです。エストロゲン（卵胞ホルモン）プロゲステロン（黄体ホルモン） […]

出産後の体形・体重の変化について

妊娠・出産を経て、女性の体は大きく変化します。特に、体形や体重の変化は、多くの女性が関心を持つテーマです。ここでは、出産後の体形・体重の変化について、医学的な根拠に基づいた解説と、体型戻しのための効果的な方法、そして心構えについて詳しく説明します。体重の変化出産直後には、胎児、胎盤、羊水などが体外に出るため、5～6kg程度の体重が減少します。その後、産褥期と呼ばれる約6週間の間に、体内に溜まっ […]

出産後の子宮の変化

出産後の子宮は、妊娠・出産という大仕事を終え、元の状態へと戻っていく過程にあります。この過程は「子宮復古」と呼ばれ、驚くべきスピードと複雑なメカニズムによって進行します。子宮復古のメカニズム妊娠期間中、子宮は胎児の成長に合わせて大きく膨らみます。その大きさは、妊娠初期の鶏卵サイズから、臨月にはスイカほどにもなります。子宮筋層は、妊娠中にエストロゲンなどのホルモンの影響を受けて肥大・増殖し、子宮 […]

産後骨盤矯正の必要性とメリットを徹底探求！

出産を終えた後、体型や体調に不安を抱える方は多いのではないでしょうか。特に、骨盤の歪みや体重の増加に悩むことが多いと思います。本記事では、産後の骨盤矯正の重要性やその多くのメリットについて詳しく紹介します。実際、産後に骨盤矯正を受けた多くの女性が体型の改善に成功し、健康状態が改善されたという体験談も多数あります。例えば、産後の体型が気になり、骨盤矯正を受けたAさんは、自信を持って服を着られるよ […]

骨盤の歪みって一種類だけじゃないんです

骨盤の歪みは３種類１，骨盤の歪みこれは日常生活のクセなどで起こる「骨盤の左右の高さが変わる」ことです。わかりやすい例は「左右でパンツの長さが違う」や「見た目からして左右の高さが違う」といったものです。２，骨盤の開きこれは出産の時しかなりません。「パンツをはく時に骨盤辺りで引っかかった」り、「チャックが締めにくい」などが特徴です。３，骨盤の前 […]

産後のイライラ

出産してから旦那さんや子供にイライラしてしまうイライラしないようにと思ってても・・・・・自分でも抑えられないかわいいのにイライラしてしまう・・・・・そんなママさん。それはあなたのせいではないです！！ホルモンバランスの変化慣れない育児と寝不足・・・・・のせいです！きっとご自身のカラダも悲鳴をあげていますよねそしてそれは後回しにしている。。なのであまり頑張り過ぎな […]

産後骨盤矯正はいつごろ受けたほうがいいの？

産後１ヶ月から受けて頂けます。出産後は女性ホルモンの作用があり整いやすい時期は産後1年以内なので受けるのであれば、1年以内がオススメです。産後1年以上経過していても、産後1年以内に比べると回数は掛かりますが、しっかりと締まりすのでご相談ください。執筆者：竹野渉たけのわたる｜京都医健専門学校卒業後、14年前にたけのわたる整骨院開業。様々な症例を経験し特に、産後骨盤矯正や […]

ダイエットの大原則

ダイエットの大原則ダイエットを成功させるためには、ただ単に食事を減らしたり運動を増やしたりするだけでは不十分です。健康的で持続可能なダイエットを達成するためには、科学的根拠に基づいたアプローチと正しい知識が必要です。本記事では、ダイエットの大原則について詳しく解説します。 1. エネルギー収支のバランスダイエットの基本は、エネルギー収支を理解することにあります。エネルギー収支とは、消費するエネ […]

実は出産後はダイエットのチャンス！

出産後は女性にとって痩せやすいチャンスの時期あまり知られてませんが実は産後はとっても痩せやすい時期なのです。出産と同時に赤ちゃんの体重や胎盤・羊水などで6～7kg減ったはずなのに、元の体重に戻らない…そんな話を聞くと不安になりますよね。でも心配しすぎる必要はありません。産後6ヵ月までは、骨盤が動きやすくなっていたり、妊娠出産を経た身体を元の状態に戻そうとする力が働いています。ま […]