2025年1月– date –

RICE処置は、Rest（安静）、Ice（冷却）、Compression（圧迫）、Elevation（挙上）の4つの要素からなる、捻挫、打撲、肉離れなどの急性外傷に対する応急処置です。スポーツ現場だけでなく、日常生活でのケガにも広く適用され、早期回復と症状悪化の予防に...

捻挫は、関節を構成する骨と骨をつなぐ靭帯が、外力によって過度に伸展したり、断裂したりする損傷です。日常生活でのちょっとした不注意やスポーツ活動中に起こりやすく、特に足首の捻挫は非常に多く見られます。捻挫の特徴を詳しく理解することで、適切...

脱臼は、関節を構成する骨が正常な位置からずれてしまう状態を指します。これは、日常生活における転倒やスポーツ中の事故など、様々な原因で起こり得る一般的な怪我の一つです。脱臼の特徴を理解することは、適切な予防と治療に繋がり、関節の機能回復と...

骨折は、骨の連続性が途絶えた状態を指し、転倒、衝突、スポーツなど、様々な原因で発生する可能性があります。骨折の特徴を理解することは、早期に適切な医療機関を受診し、適切な治療を受けるために重要です。 1. 痛み 骨折の最も特徴的な症状は、骨折部...