骨盤の歪みって一種類だけじゃないんです
骨盤の歪みはよく一括りにされますが、実は大きく分けて3種類あります。 1,骨盤の歪み これは日常生活のクセなどで起こる「骨盤の左右の高さが変わる」ことです。 わかりやすい例は「左右でパンツの長さが違う」や「見た目からして左右の高さが違う」 といったものです。 2,骨盤の開き これは出産の時しかなりません。 「パンツをはく時に骨盤辺りで引っかかった」り、「チャックが締めにくい」などが特徴です。 3, […]
骨盤の歪みはよく一括りにされますが、実は大きく分けて3種類あります。 1,骨盤の歪み これは日常生活のクセなどで起こる「骨盤の左右の高さが変わる」ことです。 わかりやすい例は「左右でパンツの長さが違う」や「見た目からして左右の高さが違う」 といったものです。 2,骨盤の開き これは出産の時しかなりません。 「パンツをはく時に骨盤辺りで引っかかった」り、「チャックが締めにくい」などが特徴です。 3, […]
出産してから 旦那さんや子供にイライラしてしまう イライラしないようにと思ってても・・・・・ 自分でも抑えられない かわいいのにイライラしてしまう・・・・・ そんなママさん。 それはあなたのせいではないです!! ホルモンバランスの変化 慣れない育児と寝不足・・・・・ のせいです! きっとご自身のカラダも悲鳴をあげていますよね そしてそれは後回しにしている。。 なのであまり頑張り過ぎな […]
産後1ヶ月から受けて頂けます。 出産後は女性ホルモンの作用があり 整いやすい時期は産後1年以内なので 受けるのであれば、1年以内がオススメです。 産後1年以上経過していても、産後1年以内に比べると 回数は掛かりますが、しっかりと締まりすのでご相談ください。
こんにちは。 肩こりによく効くストレッチをお伝えします。 肩甲骨を動かして、肩甲骨周りの筋肉を緩めましょう 肩甲骨の外転・内転 肩甲骨の内転 息をゆっくり吸いながら「腕を引く」より「肩甲骨を寄せる」を意識します(両腕は出来るだけ水平に引く)肩甲骨の外転 息をゆっくり吐きながら「腕を突き出す」より「肩甲骨を離す」を意識します。 肩甲骨の外旋・内旋 肩甲骨の外旋 息をゆっくり吐きながら「胸を出す」より […]
タイエットの方法は色々な方法がありますが、大原則は変わりません。 動くより食べる方が多ければ「太ります」 食べるより動く方が多ければ「痩せます」 不変の大原則なので覚えておいて下さいね。
こんにちは。 産後骨盤矯正を受けるのは 自然分娩→産後1ヶ月頃 帝王切開→産後2カ月頃 が目安です。 出産後は女性ホルモンの作用があり 締めやすい時期は産後1年以内です。 受けるのであれば、1年以内がオススメです。 産後1年以上経過していても、産後1年以内に比べると 締まりずらいですが、しっかりと締まりますのでご相談ください!
結論から申しますと必要です! 出産時には産道(赤ちゃんが通る道)を確保するために骨盤が開きます。 その為だけに開きますので、用を終えると元に戻す必要があるのです。 産後に広がった骨盤を、開いたままにしてしまうと 血流、代謝が悪くなり産後太りの原因にもなります。 開いた骨盤を閉めることで 血流、代謝が良くなります。 結果 痩せやすい体質になります。 しかし暴飲暴食ばかりだと痩せません!! 少しだけ頑 […]