産後骨盤矯正に関するタメになるお話

骨盤の歪みって一種類だけじゃないんです

骨盤の歪みはよく一括りにされますが、実は大きく分けて３種類あります。１，骨盤の歪みこれは日常生活のクセなどで起こる「骨盤の左右の高さが変わる」ことです。わかりやすい例は「左右でパンツの長さが違う」や「見た目からして左右の高さが違う」といったものです。２，骨盤の開きこれは出産の時しかなりません。「パンツをはく時に骨盤辺りで引っかかった」り、「チャックが締めにくい」などが特徴です。３， […]

産後のイライラ

出産してから旦那さんや子供にイライラしてしまうイライラしないようにと思ってても・・・・・自分でも抑えられないかわいいのにイライラしてしまう・・・・・そんなママさん。それはあなたのせいではないです！！ホルモンバランスの変化慣れない育児と寝不足・・・・・のせいです！きっとご自身のカラダも悲鳴をあげていますよねそしてそれは後回しにしている。。なのであまり頑張り過ぎな […]

産後骨盤矯正はいつごろ受けたほうがいいの？

産後１ヶ月から受けて頂けます。出産後は女性ホルモンの作用があり整いやすい時期は産後1年以内なので受けるのであれば、1年以内がオススメです。産後1年以上経過していても、産後1年以内に比べると回数は掛かりますが、しっかりと締まりすのでご相談ください。

肩こりによく効くストレッチ

こんにちは。肩こりによく効くストレッチをお伝えします。肩甲骨を動かして、肩甲骨周りの筋肉を緩めましょう肩甲骨の外転・内転肩甲骨の内転息をゆっくり吸いながら「腕を引く」より「肩甲骨を寄せる」を意識します（両腕は出来るだけ水平に引く）肩甲骨の外転息をゆっくり吐きながら「腕を突き出す」より「肩甲骨を離す」を意識します。肩甲骨の外旋・内旋肩甲骨の外旋息をゆっくり吐きながら「胸を出す」より […]

ダイエットの大原則

タイエットの方法は色々な方法がありますが、大原則は変わりません。動くより食べる方が多ければ「太ります」食べるより動く方が多ければ「痩せます」不変の大原則なので覚えておいて下さいね。

産後骨盤矯正はいつごろ受けたほうがいいの？

こんにちは。産後骨盤矯正を受けるのは自然分娩→産後１ヶ月頃帝王切開→産後2カ月頃が目安です。出産後は女性ホルモンの作用があり締めやすい時期は産後1年以内です。受けるのであれば、1年以内がオススメです。産後1年以上経過していても、産後1年以内に比べると締まりずらいですが、しっかりと締まりますのでご相談ください！

出産後に産後骨盤矯正は必要？

結論から申しますと必要です！出産時には産道（赤ちゃんが通る道）を確保するために骨盤が開きます。その為だけに開きますので、用を終えると元に戻す必要があるのです。産後に広がった骨盤を、開いたままにしてしまうと血流、代謝が悪くなり産後太りの原因にもなります。開いた骨盤を閉めることで血流、代謝が良くなります。結果痩せやすい体質になります。しかし暴飲暴食ばかりだと痩せません！！少しだけ頑 […]