呼吸で痩せやすいカラダへ
肩が巻き肩（内巻き）の人は呼吸が浅くなります。 呼吸が浅くなることによって新陳代謝が悪くなる・頭痛・不眠症・肩こり・自律神経の乱れなど様々なカラダの不調が出てきます。 また、猫背になってしまうので暗いイメージになってしまい外見上でも影響が出てしまいます。 なので巻き肩にならないように意識しましょう。 「自分では無理！」と思われる方はどうぞ当院へご相談下さい(^^)
YEAR
2024年
骨盤の歪みって一種類だけじゃないんです
骨盤の歪みはよく一括りにされますが、実は大きく分けて３種類あります。 １，骨盤の歪み これは日常生活のクセなどで起こる「骨盤の左右の高さが変わる」ことです。 わかりやすい例は「左右でパンツの長さが違う」や「見た目からして左右の高さが違う」 といったものです。 ２，骨盤の開き これは出産の時しかなりません。 「パンツをはく時に骨盤辺りで引っかかった」り、「チャックが締めにくい」などが特徴です。 ３， […]
産後のイライラ
出産してから 旦那さんや子供にイライラしてしまう イライラしないようにと思ってても・・・・・ 自分でも抑えられない かわいいのにイライラしてしまう・・・・・ そんなママさん。 それはあなたのせいではないです！！ ホルモンバランスの変化 慣れない育児と寝不足・・・・・ のせいです！ きっとご自身のカラダも悲鳴をあげていますよね そしてそれは後回しにしている。。 なのであまり頑張り過ぎな […]
産後骨盤矯正はいつごろ受けたほうがいいの？
産後１ヶ月から受けて頂けます。 出産後は女性ホルモンの作用があり 整いやすい時期は産後1年以内なので 受けるのであれば、1年以内がオススメです。 産後1年以上経過していても、産後1年以内に比べると 回数は掛かりますが、しっかりと締まりすのでご相談ください。
左肩から左腕にかけてのしびれ
こんにちは。 今日の患者さんは左肩から左腕にかけてしびれが発生しているということでご来院。 みるとやはりというか姿勢が悪いので、まずは肩甲骨矯正で肩甲骨を元の位置に戻してあげます。 このままカラダにとって悪い姿勢のまま何もしないで「姿勢が勝手に良くなる」なんてことは残念ながらないので、辛い方は少しでも早く治療を受けましょう
猫背は外見上とっても損をしてます
こんにちは。 昨日猫背矯正の施術を致しました。 施術前→施術後です。 見た目でこれだけ差がつくのをそのままほったらかしにしとくって勿体なくないですか。 姿勢が良いとキレイさが増します。 当店でキレイになりませんか？
肩こりによく効くストレッチ
こんにちは。 肩こりによく効くストレッチをお伝えします。 肩甲骨を動かして、肩甲骨周りの筋肉を緩めましょう 肩甲骨の外転・内転 肩甲骨の内転 息をゆっくり吸いながら「腕を引く」より「肩甲骨を寄せる」を意識します（両腕は出来るだけ水平に引く）肩甲骨の外転 息をゆっくり吐きながら「腕を突き出す」より「肩甲骨を離す」を意識します。 肩甲骨の外旋・内旋 肩甲骨の外旋 息をゆっくり吐きながら「胸を出す」より […]
ダイエットの大原則
タイエットの方法は色々な方法がありますが、大原則は変わりません。 動くより食べる方が多ければ「太ります」 食べるより動く方が多ければ「痩せます」 不変の大原則なので覚えておいて下さいね。
実は出産後はダイエットのチャンス！
出産後は女性にとって痩せやすいチャンスの時期 あまり知られてませんが実は産後はとっても痩せやすい時期なのです。 出産と同時に赤ちゃんの体重や胎盤・羊水などで6～7kg減ったはずなのに、元の体重に戻らない…そんな話を聞くと不安になりますよね。でも心配しすぎる必要はありません。 産後6ヵ月までは、骨盤が動きやすくなっていたり、妊娠出産を経た身体を元の状態に戻そうとする力が働いています。ま […]
交通事故のケガで病院に行ったら嫌な思いをした
今回は「交通事故のケガで病院に行ったら嫌な思いをした」です。 交通事故に遭い救急で病院へ行き診察を受けた時にドクターから「気のせいかもわからないけど、本当に体が痛いのに疑われてる？軽く見られてる？」と感じた方はおられると思います。 そんな不満を感じたらストレスになるのでいっそのこと病院を変えちゃったらいいんです。 初めに行った病院に通い続ける必要はないんですね。 たけのわたる整骨院では患者さんに寄 […]