肩こり

こんな悩みありませんか？

肩がだるい
首が痛い
最近、頭痛が増えた
肩甲骨の周りがダルい
手がしびれる
出産後に肩こりがひどくなった

肩こりになる原因

肩こりは、単なる筋肉の疲労だけでなく、様々な病気が原因で起こることもあります。

ここでは、肩こりの原因となる可能性のある主な病気をいくつかご紹介します。

1. 首や肩の病気

• 頚椎症:
  • 加齢や長年の負担により、首の骨（頚椎）や椎間板が変形することで、神経や血管を圧迫し、肩や首のこり、痛み、しびれなどを引き起こします。
    
    
    

    
    

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    頚椎症

    
    

    
    
    
    
• 頚椎椎間板ヘルニア:
  • 頚椎の椎間板が飛び出し、神経を圧迫することで、肩や首のこり、痛み、しびれ、手の麻痺などを引き起こします。
    
    
    

    
    

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    頚椎椎間板ヘルニア

    
    

    
    

    
    
    
    
• 肩関節周囲炎（四十肩・五十肩）:
  • 肩関節の炎症により、肩の痛みや動きの制限が起こります。肩こりも伴うことがあります。
    
    
    

    
    

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    肩関節周囲炎

    
    

    
    
    
    

2. 全身の病気

• 高血圧:
  • 血圧が高い状態が続くと、血管が硬くなり、血流が悪化しやすくなります。肩こりの他に、頭痛、めまい、動悸などがみられることもあります。
• 狭心症・心筋梗塞:
• 貧血:
  • 全身の血液が不足することで、酸素が全身に行き渡りにくくなり、肩こり、疲労感、息切れ、めまいなどが起こります。
• 更年期障害:
  • 女性ホルモンのバランスの変化により、自律神経が乱れ、肩こり、のぼせ、ほてり、イライラなどの症状が現れます。
• うつ病:
  • 精神的なストレスが原因で、肩こり、頭痛、不眠、食欲不振などの身体症状が現れることがあります。

3. その他の病気

• 胸郭出口症候群:
  • 首から腕にかけての神経や血管が、鎖骨や肋骨の間で圧迫されることで、肩や腕の痛み、しびれ、肩こりを引き起こします。
    
    
    

    
    

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    胸郭出口症候群

    
    

    
    
    
    
• 眼精疲労:
  • 目を酷使することで、目の周りの筋肉が緊張し、その緊張が肩や首に伝わって肩こりを引き起こします。
• 歯周病:
  • 歯周病菌が血管に入り込み、全身に炎症を起こすことで、肩こりをはじめ、様々な症状を引き起こすことがあります。

4. その他

• ストレス:
  • ストレスは、自律神経のバランスを崩し、筋肉の緊張を高め、肩こりを悪化させる要因となります。
• 冷え性:
  • 冷えは、血行不良を招き、肩こりを悪化させます。
• 姿勢が悪い:
  • 猫背などの悪い姿勢は、肩や首に負担をかけ、肩こりの原因となります。

これらの病気以外にも、肩こりを引き起こす病気はあります。

もし、肩こりがひどい、長引く、他の症状を伴う場合は、自己判断せずに医療機関を受診し、適切な診断と治療を受けるようにしましょう。

肩こりの原因をもっとわかりやすく

１、肩は絶えず頭（６～７kg）と両腕(片腕３～４kg×２）を首と肩の筋肉で支えてます

２、肩の筋肉に負担が掛かると筋肉が緊張して固くなります

３、筋肉が固くなると血管を圧迫して血流が悪くなります

４、血流が悪くなると筋肉に酸素が行き渡らなくなり、酸素不足となった筋肉内に疲労物質が発生・蓄積します。この疲労物質がだるさや痛みを感じる原因です。

当院で笑顔を取り戻したお客様の声

肩こり：A.Aさん　

※効果には個人差があります

肩こりと、頭痛に悩んでました。こちらの肩甲骨矯正を受けてから肩がだいぶ楽になりました。ありがとうございました。

※効果には個人差があります

※効果には個人差があります

※効果には個人差があります

肩甲骨周りの筋肉を緩める事は肩こり改善の第一歩でとても大事なのですが、姿勢が悪いと元の悪い位置に戻ろうとします。正しい位置をカラダに覚えさせてやらないとダメなのです。

正しい位置（中心線）に肩や頭を持っていくことをカラダに覚えさせる事によって初めて肩こりは改善します。

息をゆっくり吐きながら「腕を突き出す」より「肩甲骨を離す」を意識します。

肩甲骨の外旋・内旋

息をゆっくり吐きながら「胸を出す」より「肩甲骨の上部を寄せる」を意識します。

息をゆっくり吸いながら「胸を出す」より「両肩甲骨の下側を寄せる」を意識します。（両肘が常に自分の身体の後ろ側を通るように腕を上下させましょう！）

身体が温まる程度、毎日続けましょう！

３、ストレッチポールを使う

ストレッチポールの使用も肩甲骨周りの筋肉を緩める効果あります。
身体が温まる程度、毎日続けましょう！

４、猫ストレッチ

猫ストレッチも肩甲骨周りの筋肉を緩める効果あります。
身体が温まる程度、毎日続けましょう！

肩こりを改善するメリット

１、とても美しく見える

背筋がまっすぐ伸びて正しい姿勢の人はとても美しく見栄えします。凛とした立ち振る舞いでとても上品に。人に与える印象がとてもよくなります＾＾

２、しんどくならない

正しい姿勢になるとバランスがとれカラダへの負担は非常に軽くなります。
猫背は筋肉が硬くなっており、血流もリンパの流れも悪い状態。猫背の解消によってこれらの流れが改善され、老廃物が排出されやすくなるので疲れにくい体になります＾＾

３、冷え性が良くなる

肩こりの解消によって血流が良くなると、手足の冷えが緩和されていきます＾＾

４、痩せやすくなる

血流が良くなれば体温が上昇しますので、エネルギー消費も増えます。代謝が上がると痩せやすくなります＾＾

５、自分に自信がもてる

カラダのラインがきれいになり、体の調子も良くなり、顔は下ではなく前を向く。心身ともに美しく健康に毎日が送れるようになります＾＾

肩こりを放置するデメリット

１、頭痛・肩こりの原因に

人の頭の重さは約5ｋｇ。ボーリングと同じほどの重さがあります。胴体の上に乗っかっていれば首は楽なのですが、頭が前に倒れていると更に倒れないように首の筋肉がフル稼働することになります。そうなると筋肉は疲労し、肩こり・首こりになり、果ては頭痛までおこします。

２、カラダの調子が悪くなる

肩こりになると呼吸が浅くなります。すると充分な酸素が入らなくなり血流が悪くなりカラダの調子が悪くなります。

当院のこだわり５つのポイント

１、あなたの症状に最適な施術を提供

同じ箇所の痛みでもお一人お一人違ったカラダの悩みと原因がありますので、当院では最初にあなたの悩みをしっかりとお聞きし、そのうえであなたの症状に合わせた施術を致します。

２、痛みを感じる原因を探し当て、根本から改善

実は、痛みの原因は、痛いところとは別のところにあることが多いです。
「腰痛」の原因が骨盤だったり..
「膝の痛み」の原因が腰だったり..

痛いと感じる場所だけを施術してもいつまでたっても治りません。症状のほとんどの場合が、様々な原因が複雑に絡み合って起こっています。当院では痛みの原因をしっかり探し当て、根本から症状を改善します！

３、最短で改善できる方法をご提案

カラダの調子が悪い場合は１日でも早く回復したいものです。
少しでも早く症状を改善させたければ・・

①のように施術の効果をカラダが覚えているうちに間隔を空けずに次の施術を受けた方が早く治ります。
②のように施術を受けて少し楽になったからとほったらかしにすると、カラダはまた悪い状態に戻ってしまいます。せっかく前回施術を受けた時間とお金が無駄になってしまいます。

症状が再発する事のないように根本からしっかりと治しましょう。そのためには、患者さんの「絶対に良くなる」という気持ちがとても大切です。

あなたの１日でも早く回復したいという想いに、当院も全力でサポート致します！

４、経験者だからわかることがあります

私も過去に「ヘルニア・ぎっくり腰・むちうち・しびれ・腱鞘炎」などの経験をした事があります。そんな経験をしているからこそあなたの辛さがよくわかります。
1日でも早くその辛さから抜け出してもらいたい！そう思って施術にあたります。

５、あなたが納得いくまでお答えします

カラダの状態がよくない時は誰でも不安になるものです。
■何で痛いんだろう・・
■原因は何なんだろう・・
■良くなるんだろうか・・
■どのぐらいでよくなるんだろうか・・

当院では模型や最新鋭のソフトを使って極力わかりやすいように説明致します。
不安なことは全て聞いて下さい。納得いくまで質問にお答え致します！

あなたは今、何がしたいですか？

旅行にいきたい！

スポーツがしたい！

仕事を頑張りたい！

ゆっくり眠りたい！

とにかく歩きたい！

こんな素敵な願いがあるにもかかわらず

「もういい歳だから・・」

「どこへ行ってもよくならなかったから・・」

と諦めてませんか？

諦めずに、私たちと一緒にその願いを叶えませんか？

当院が全力でサポート致します！

肩こり整体価格表

院長より一言

大阪市西区新町にお住まいの皆様、はじめまして。

たけのわたる整骨院(整体院)院長の竹野と申します。

2010年11月に八幡市で開院した「たけのわたる整骨院」は、大阪市西区新町へ移転して参りました。

新町は、豊かな自然と歴史的な街並みが美しく調和し、大変住みやすい魅力あふれる場所です。私もこの新町の魅力に深く惹かれ、この地で地域医療に貢献したいという強い思いから、移転を決意いたしました。

これまで八幡市で培ってきた経験と知識を活かし、新町にお住まいの皆様の健康をサポートできるよう、一層精進してまいります。どうぞよろしくお願いいたします。

さて、皆様は、肩こりでお悩みではありませんか？

肩こりは、国民病とも言われるほど、多くの人が抱えている悩みです。

大阪市西区新町にお住まいの皆様の中にも、

• 毎日肩が重くて、気分も沈んでしまう…
• 肩こりがひどくて、頭痛や吐き気までしてしまう…
• マッサージに行っても、その場しのぎで、すぐに肩が凝ってしまう…
• デスクワークで、肩がガチガチになってしまう…
• 肩こりのせいで、夜もぐっすり眠れない…

このような悩みを抱えている方はいらっしゃいませんか？

肩こりは、放置すると様々な体の不調につながる可能性があります。

たけのわたる整骨院(整体院)では、大阪市西区新町にお住まいの皆様の肩こりを根本から改善し、快適な毎日を送っていただけるよう、精一杯サポートさせていただきます。

当院では、「肩こり整体」に特化した専門的な技術と豊富な知識を有しており、肩こりの原因をしっかりと見極め、適切な施術を行います。

長年の経験と実績に基づいた施術で、皆様一人ひとりの状態に合わせたオーダーメイドの整体を提供いたします。

具体的には、

• 肩甲骨周りの筋肉を丁寧にほぐし、血行を促進する
• 首や肩の関節の歪みを整え、可動域を広げる
• 姿勢改善指導で、肩こりになりにくい体作りをサポート
• 日常生活での注意点やストレッチ方法などをアドバイス

など、多角的なアプローチで肩こりの改善を図ります。

たけのわたる整骨院(整体院)の肩こり整体は、ただ肩をもみほぐすだけでなく、肩こりの根本原因にアプローチすることで、痛みや不調を繰り返さない体作りを目指します。

また、たけのわたる整骨院(整体院)では、リラックスできる空間づくりにもこだわっております。

院内は、清潔感のある明るい雰囲気で、花の香りが漂う癒やしの空間です。

施術中は、お客様が心からリラックスできるよう丁寧なコミュニケーションを心がけております。

「大阪市西区新町で肩こり整体を受けられる整体院を探している」

「肩こりを根本から改善したい」

「肩こりによる頭痛や吐き気を解消したい」

「自分に合った肩こり整体を受けたい」

そんな方は、ぜひ一度たけのわたる整骨院(整体院)にご相談ください。

皆様の健康をサポートできるよう、スタッフ一同、笑顔でお待ちしております。

たけのわたる整骨院(整体院)は、大阪市西区新町の皆様の健康のパートナーとして、末永くお付き合いさせていただきたいと思っております。

どうぞよろしくお願いいたします。

柔道整復師　竹野　渉

たけのわたる整骨院のご案内

店名: たけのわたる整骨院

住所: 〒550-0013 大阪府大阪市新町3-5-21 ペルル西長堀203号室

電話番号: 06-6586-6719

営業時間:  9:00～19:00

定休日: 木曜日

Osaka Metro千日前線 / 西長堀駅 徒歩3分

Osaka Metro長堀鶴見緑地線 / 西大橋駅 徒歩3分

Osaka Metro四つ橋線 / 四ツ橋駅 徒歩11分

Osaka Metro中央線 / 阿波座駅 徒歩13分

Osaka Metro御堂筋線 / 心斎橋駅 徒歩14分

阪神なんば線 / 桜川駅 徒歩15分

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